Allenati con noi – Servizio di coaching per il ciclismo
Il servizio di allenamento di VeloLab è pensato per chi vuole un aiuto e una guida nella programmazione dei suoi allenamenti o uscite. L’obiettivo è il riuscire a raggiungere un nuovo livello di forma fisica grazie ai consigli di una figura laureata in scienze motorie che vi seguirà personalmente passo passo proponendovi qualcosa completamente personalizzato per le vostre esigenze.
A chi è rivolto il servizio?
I motivi che spingono un atleta a intraprendere un programma di allenamento personalizzato possono essere molteplici:
– CICLISTA AGONISTA che vuole migliorare lo stato di forma per partecipare ad esempio a granfondo o gare in MTB
– CICLISTA che vuole migliorare la forma fisica per divertirsi di più nell’uscita con gli amici o per finalmente abbassare il tempo nella salita preferita
– CICLOVIAGGIATORE che vuole arrivare pronto a quel lungo viaggio in bici che ha sempre sognato
– CICLISTA che vuole tornare in forma o perdere peso e vuole farlo progressivamente per evitare sovraccarichi ed infortuni
Com’è strutturato il servizio?
La prima fase è un incontro conoscitivo dove per comprendere quali sono i tuoi obiettivi, le tue necessità, le tue possibilità in termini di giorni e ore di allenamento, gli eventuali strumenti a disposizione (ciclocomputer, fascia cardio, misuratore potenza, ecc..) per avere tutti gli elementi per creare il tuo allenamento personalizzato.
In occasione dell’incontro conoscitivo o successivamente ci sarà un test di valutazione in modo da capire lo stato di forma di partenza e poter programmare gli allenamenti con efficacia.
Grazie alla disponibilità delle informazioni raccolte, il coach creerà un piano totalmente personalizzato.
In base al piano di allenamento scelto ci sarà un confronto settimanale o mensile per aggiustare il programma in base all’evoluzione dello stato di forma e del reale tempo a disposizione e allenamenti seguiti.
Test di valutazione
Per chi volesse allenarsi utilizzando il cardiofrequenzimetro o il misuratore di potenza, tutto inizia dal test di valutazione.
La propria bici viene montata sul rullo interattivo e il test permettere di valutare lo stato fisico della persona ed individuare le fasce cardiache o di potenza sulle quali saranno poi impostati gli allenamenti.
Questo test può essere eseguito anche come servizio singolo senza aderire ad un piano di allenamento per chi volesse allenarsi in autonomia conoscendo però le zone cardiache o di potenza
Costo: 50 €
I piani di allenamento
Piano Avanzato
6 mesi mediamente
600 euro (100 mese)
Tutti allenamenti caricati
Contatto settimanale con coach
Piano Base
12 settimane
150 euro
Tabella di 4 settimane
Aggiornamento/adeguamento mensile
contatti
MAIL: info@velolab.it
TELEFONO: 3296058950 – 3488376191
LUOGO: Via F. Faccin 76, Villaverla (VI)
Pagine
ORARI APERTURA
Da lunedì a venerdì: 9.00 -12.00 e 15.00-19.00
Mercoledì chiuso
Sabato : 9.00-12.00 e 15.00-18.00
